In der Küche
· 18. Januar 2019
MORITZ: Vor vielen Jahren hat sich meine liebe Bine ein Essen zusammengemischt, dass so lecker war, so gesund und so simpel in der Herstellung, dass es uns bis heute begleitet. Später stellten wir fest, es ist vegan. Über so etwas hatten wir damals noch nicht nachgedacht.
Aber Hand aufs Herz - und ich sage das als jemand für den über viele Jahre Essen ohne Fleisch oder Fisch keine Mahlzeit war - man vermisst nichts. Habe ich bei diesem Essen nie. Hier also das Rezept.
Nachhaltigkeit
· 16. Januar 2019
MORITZ: „SIE KRIEGEN WENIGER PARKLÜCKEN. ABER MEHR RESPEKT!“
Da stand es, schwarz auf gelb. Gleich vor meiner Nase. Über dem Urinal.
Ich war im ersten Moment so perplex, dass ich glatt vergaß, dass ich eigentlich einem dringenden Bedürfnis nachzugehen hatte.
„SIE KRIEGEN WENIGER PARKLÜCKEN. ABER MEHR RESPEKT!“
Wie will man so eine unsägliche Aussage ignorieren?
In der Küche
· 11. Januar 2019
MORITZ: Lecker, vegetarisch, schnell und einfach zum so richtig sattessen.
Dieses Gericht hat mir in der letzten Woche am besten gefallen. Es passt gut in die kalte Jahreszeit und schmeckt mir ganz ausgezeichnet. Ausserdem ist es doch ein wirklich ordentliche Portion mit nicht zu vielen Kalorien. Mich hat es richtig schön satt und zufrieden gemacht, ohne dabei zu schwer im Magen zu liegen.
Vorbereitung 5-10 min.
Backzeit 25min.
Portion:
Kcal: ca. 500
(ca. 19g Proteine, 25g Fett, 44g Kohlenh
09. Januar 2019
MORITZ: Das wäre doch ein schicker Vorsatz: sinnvolle und erreichbare Ziele setzen. So wollte ich es auch halten.
Habe ich auch - dachte ich.
Denn leider bin ich bereits heute an diesem ersten Ziel gescheitert. In der Vergangenheit hätte ich mit den Achseln gezuckt und mir selbst ein ´siehst-du,-du-schafft-es-ja-doch-nicht` zugeraunt.
Aber wenn ich im letzten Jahr eines gelernt habe, dann dass ein ´mensch-das-schaffst-du-schon-Dicker,-halte-durch` an dieser Stelle besser aufgehoben ist.
25. Dezember 2018
MORITZ: Man könnte meinen, an Feiertagen gäbe es keinen Ausweg.
Es wird gegessen.
Es wird getrunken.
Und das in Mengen, die normalerweise eine ganze Kompanie ernähren könnten.
Es kommen noch Kekse, Plätzchen, Schokozeug dazu, das zwischendurch genascht werden kann. und schupps – nach vier Wochen Advent und drei Weihnachtsfeiertagen kann man die Knöpfe an den Hosen bereits weiter nach außen setzen... Aber dieses Jahr soll alles anders werden, zumindest bei mir!
Challenges
· 24. November 2018
MARIA: Die letzte Woche haben wir einfach mal die Challenge ein bisschen ruhen lassen, da es durch das Aus der Lindenstraße andere Dinge zu sagen und zu denken gab.
Aber wie ihr mir gestern Abend betätigt habt, habt ihr Lust, die Challenge weiterzumachen. Und deshalb kommt hier der letzte Teil unserer Novemberchallenge.
Bei der Arbeit
· 19. November 2018
MORITZ: Das kommende Jahr wird hart. Irgendwann bald wir der Tag kommen: Ein letztes Mal "Mama, ich bin kein Hase!"
Antwort: "Ich weiß - mein Hase."
Ein lautes „gestorben“ hallt durchs Studio. Das Licht geht aus. Wie jeden Abend. In die Garderobe.
Klamotten vom Leib und rauf den Haken.
Die Schuhe von Klaus diesmal wirklich ordentlich parat stellen. Für den Kostümfundus. Klaus braucht sie ja nicht mehr.
Dann in die Maske und den Klausi für immer aus meinem Gesicht wischen...
Challenges
· 14. November 2018
MARIA: Halbzeit meine Lieben. Der November ist schon zur Hälfte wieder vorbei und im Moment fliegt die Zeit wieder nur so dahin. Gerade deswegen freue ich mich, dass so viele von euch auf Instagram oder Facebook mitmachen, ihre Fotos teilen und gemeinsam versuchen, den November ein bisschen entspannter zu machen. Diese Woche geht es mehr um den Geist als den Körper, es muss gar nicht wild gesportelt werden, wir versuchen einfach, ein paar schöne Momente und Erinnerungen zu kreieren.
Challenges
· 07. November 2018
MARIA: Die erste Woche unserer Challenge ist schon vorbei und ich freue mich riesig, dass so viele auf Instagram oder Facebook mitgemacht haben. Vielleicht habt ihr ja schon den einen oder anderen Impuls zu einer guten Gewohnheit bekommen, die ihr ab jetzt öfter in euren Alltag integriert. Nun freue ich mich auf die neue Woche und all die kleinen Dinge, die wir diese Woche gemeinsam erleben.
Challenges
· 30. Oktober 2018
MARIA: Der Sommer ist nun endgültig vorbei, die langen, warmen Abende sind dunklen, kalten Nächten gewichen und das Jahr bewegt sich mit großen Schritten auf sein Ende zu. Im November wollen wir jeden Tag etwas für Körper und Geist tun. Und weil so etwas in der Gruppe immer mehr Spaß macht als alleine und es sich so auch viel besser durchhalten lässt, habe ich für uns die November Challenge erarbeitet. Jeden Tag soll sie einen kleinen Impuls darstellen, sich etwas Gutes zu tun.